Βρείτε μια σκιά και διαβάστε για τα ηλιακά εγκαύματα

Καλοκαιρινές διακοπές = ήλιος + θάλασσα

Αλλά επίσης και εγκαύματα και φουσκάλες

Το ηλιακό έγκαυμα αποτελεί οξεία βλάβη του δέρματος από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας.

Η έκταση του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από:

• τον τύπο του δέρματος,
• τη διάρκεια έκθεσης στον ήλιο
• την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας.

Τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία UV (η οποία διαπερνά την επιδερμίδα)
και όχι από την θερμότητα (δηλαδή ηλιακά εγκαύματα παθαίνουμε και στο κρύο, στα χιόνια).

Όταν παθαίνουμε ηλιακό έγκαυμα, το δέρμα κοκκινίζει, φαγουρίζει και πονάει. Αυτό συμβαίνει γιατί η ζέστη έχει καταστρέψει τα κύτταρα του δέρματος.

Εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό, μπορεί να εμφανίσουμε πρήξιμο και φουσκάλες στο δέρμα.

Λίγες μέρες αργότερα, το δέρμα θα αρχίσει να ξεφλουδίζει καθώς το σώμα μας προσπαθεί να απαλλαγεί από τα κατεστραμμένα από τον ήλιο κύτταρα.

Η πιθανότητα είναι πολύ μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και μεταξύ των ωρών 10 π.μ. και 4 μ.μ., με κορύφωση το μεσημέρι.

Επίσης, μην σας ξεγελάει η συννεφιά. Υπάρχουν αρκετά μεγάλες πιθανότητες να πάθουμε ηλιακά εγκαύματα ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία, μπορεί να διαπεράσει τα σύννεφα.

Όσο πιο κοντά στον ισημερινό βρισκόμαστε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος. Κοντά στον ισημερινό, οι ακτίνες του ήλιου έχουν μικρότερη απόσταση να διανύσουν μέσω της ατμόσφαιρας και επομένως απορροφάται περισσότερη από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία.

Επιπλέον, αν είμαστε σε μεγάλο υψόμετρο, το ηλιακό έγκαυμα είναι επίσης πιο πιθανό, επειδή η ηλιακή ακτινοβολία δεν χρειάζεται να διανύσει τόσο μεγάλη απόσταση για να φτάσει στο δέρμα μας.

Το να βρισκόμαστε κοντά σε χιόνι, νερό, λευκή άμμο ή άλλες ουσίες που αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, αυξάνει επίσης την πιθανότητα εγκαύματος.

Προστατευόμαστε τις ώρες που ο ήλιος είναι έντονος (μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.)

Φοράμε τα σωστά ρούχα, όπως: καπέλο, μακρυμάνικο πουκάμισο και παντελόνι, γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία και χρησιμοποιούμε αντηλιακό.

Το μόνο πρόβλημα με το αντηλιακό είναι ότι ξεχνάμε να το χρησιμοποιήσουμε.

Το αντηλιακό πρέπει να έχει SPF* τουλάχιστον 30.

Tips για την εφαρμογή αντηλιακού:

• Εφαρμόζουμε αντηλιακό περίπου 30’ πριν βγούμε έξω.
• Χρησιμοποιούμε αντηλιακό ακόμα και με συννεφιά.
• Βάζουμε αντηλιακό κάθε 2 ώρες ή πιο συχνά εάν ιδρώνουμε ή κολυμπάμε.
• Εάν φοράμε μακιγιάζ, βάζουμε πρώτα αντηλιακό.
• Μιλάμε με τον/την γιατρό μας γιατί τυχόν φάρμακα που παίρνουμε μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο.

(SPF = Δείκτης αντηλιακής προστασίας και είναι το σύνολο χρόνου που το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα μας από τις ακτίνες UV. Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο περισσότερο διαρκεί η προστασία).

Απομακρυνόμαστε σε κάθε περίπτωση από τον ήλιο και πίνουμε πολύ νερό.

Για να ανακουφιστούμε, κάνουμε ένα δροσερό ντους, απλώνουμε μια ενυδατική/αναπλαστική κρέμα και παίρνουμε κάποιο παυσίπονο.

Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν πολλοί, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι η aloe vera βοηθά στην ανακούφιση.

Τέλος, απευθυνόμαστε σε γιατρό εάν: έχουμε βεβαρυμμένο ιστορικό ή αν παίρνουμε φάρμακα, πονάμε πολύ, έχουμε έντονο πονοκέφαλο, παρουσιάσουμε σύγχυση ή λιποθυμήσουμε (όλα παίζουν!).

Το έγκαυμα θα αρχίσει να επουλώνεται μέσα σε λίγες ημέρες και πιθανότατα θα είναι εντελώς καλά μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Η αόρατη βλάβη στα κύτταρα, ωστόσο, είναι συσσωρευτική – επομένως, όσο περισσότερες φορές μαυρίσουμε ή καούμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας, τόσο μεγαλύτερος είναι στο μέλλον κίνδυνος καρκίνου του δέρματος.