Αν και πολλά άτομα κάνουν χρήση κάνναβης για να αποκοιμηθούν ευκολότερα, πραγματικότητα αυτό χειροτερεύσει την ποιότητα του ύπνου, προκαλώντας περισσότερες αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας, σε σχέση με άτομα που δεν κάνουν χρήση.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο στο περιοδικό «Sleep Health», βασισμένη σε εθνικά αντιπροσωπευτική έρευνα, υπολόγισε ότι περίπου το 9% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες χρησιμοποιεί την κάνναβη ως βοήθημα ύπνου.
Πάντως, το γεγονός ότι άτομα που κάνουν χρήση κάνναβης (THC ή CBD) αποκοιμιούνται πιο εύκολα, επιβεβαιώνεται από ορισμένες μελέτες, άμεσα ή έμμεσα -μέσω της μείωσης του άγχους για παράδειγμα.
Περίπου 256 εκατ. άνθρωποι παγκοσμίως έκαναν χρήση κάνναβης το 2026, σύμφωνα με την επίσημη Παγκόσμια Έκθεση του ΟΗΕ για τα ναρκωτικά.
Παράλληλα, άτομα που κάνουν τακτική χρήση βλέπουν ή θυμούνται πολύ λιγότερα όνειρα από όσους/ες δεν κάνουν. Εργαστηριακές μελέτες υποδεικνύουν ότι η THC καταστέλλει τον ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών, γνωστό ως ύπνο REM, το τρίτο βασικό στάδιο του κύκλου του ύπνου, το οποίο θεωρείται ότι διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην εδραίωση της μνήμης, στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στη μάθηση.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο εγκέφαλος περνά επανειλημμένα από μια ακολουθία σταδίων: από τον ελαφρύ ύπνο στον βαθύ ύπνο βραδέων κυμάτων και στη συνέχεια στον ύπνο REM -τη φάση που συνδέεται στενότερα με τα έντονα, συναισθηματικά φορτισμένα όνειρα. Έτσι, μειώνοντας τον χρόνο που περνά κανείς σε ύπνο REM, η THC μπορεί επίσης να περιορίζει την ένταση και τη συχνότητα των ονείρων.
Πηγή: Washington Post
Γιατί Υπάρχουμε
